Warum ist Kurkuma so gesund und perfekte Alternative zu Kaffee?
Kurkuma ist:
*antioxidativ,
*entzündungshemmend,
*wichtig für gesunde Muskeln und Nerven,
*unterstützt Immunität,
*senkt das Risiko für Gehirn-, Herz- und Krebserkrankungen,
*hilft bei Verdauungsbeschwerden und beruhigt den Magen.
Für goldene Milch oder Kurkuma Latte gibt es tausende verschiedene Rezepte.
Hier ist ein Rezept, das jeder sehr einfach und schnell zubereiten kann:
Zwei wichtigsten Zutaten, die du dafür brauchst sind Kurkuma (Wurzel oder Kurkumapulver) und Pflanzliche Milch. Alles ganz einfach in einem kleinen Topf auf dem Herd aufkochen. Nach Geschmack kann man dazu Ingwer, Zimt, kaltgepresstes Kokosöl, Muskatnuss, schwarzer Pfeffer, Datteln oder Agavendicksaft geben.
Ein bisschen aufkochen und genießen.
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4. April 2024
