Kajsije nisu samo ukusne, već imaju i brojne prednosti za naše zdravlje:

• dobre su za imunitet
• štite od virusa i bakterija
• zdrave za srce, kosti i zube
• bogate ß-karotenom, vitaminom C, kalijumom i magnezijumom
• bogate vlaknima
• pospešuju proizvodnju kolagena i elasticiteta

U kajsijama možete uživati u bezbroj varijacija: sveže, sušene, kao dezert, u smutiju ili u salati.

Danas možeš pripremiti ukusan smoothie recept od samo nekoliko sastojaka.

Sve što ti je potrebno za dve porcije:

3 kajsije (oprane i sitno iseckane)

400ml ovsenog mleka,

150ml veganskog jogurta,

1 kašičica make,

15-20g biljnog proteina.

Sve sjediniti u blenderu. Uživajte!

PS: Ako kupujete proteinske suplemente, obratite pažnju na listu sastojaka. Previše dodatog šećera i preduga lista sastojaka ukazuju na to da protein nije dobrog kvaliteta. Kompletan profil aminokiselina, koji dobijamo kroz određenu kombinaciju različitih izvora proteina, veoma je važan.