
Pistazien Protein Smoothie Vegan
Pistazien sind Nährstoffwunder und Powerfood. Sie überzeugen mit einer beeindruckenden Nährstoffdichte. Nicht nur sind sie reich an Eisen (über sieben Milligramm pro 100 Gramm) und damit eine hervorragende pflanzliche Eisenquelle, sondern liefern sie auch wertvolles pflanzliches Eiweiß, gesunde Fette sowie zahlreiche Mikronährstoffe wie Magnesium, Kalium und Ballaststoffe.
Ihre Antioxidantien wirken entzündungshemmend und fördern die Gesundheit. Für die Menschen, die sich vegan ernähren, sind sie eine essentielle Quelle für Eisen und Eiweiß. Eisen kann in Kombination mit Vitamin C optimal vom Körper aufgenommen werden.
Dieser cremige Pistazien-Smoothie verbindet die Vorteile der kleinen Nährstoffbomben mit einem unvergleichlich leckeren Geschmack. Er eignet sich ideal für einen energiegeladenen Start in den Tag, als Snack oder regenerierender Protein-Boost nach dem Training.
Pistazien-Smoothie ist:
Ballaststoffreich: Unterstützt die Verdauung und Darmgesundheit.
Proteinreich: Liefert lang anhaltende Energie für den ganzen Tag.
Enthält Gesunde Fette: Versorgen den Körper nachhaltig mit Energie.
Vegan: Perfekt für eine bewusste und pflanzenbasierte Ernährung.

Pistazien Protein Smoothie Vegan
Zutaten für Pistazien-Protein-Smoothie:
1 Handvoll Pistazien (ungesalzen oder gesalzen nach Wahl)
200-250 ml pflanzliche Milch
1 TL Maca
20-30g Proteinpulver vegan
Optional: 1 TL Ahornsirup für eine leichte Süße
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren. In ein Glas füllen und genießen – purer Genuss und gesunde Energie!
Gesunde Ernährung kann sehr einfach sein.
Mehr meiner gesunden Rezepte: https://veganundgoldig.com/
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