Haselnuss – Schoko – Smoothie, vegan und proteinreich

Cremig, nussig und voller Power – dieser Haselnuss-Schoko-Smoothie ist der perfekte Begleiter für einen energiereichen Start in den Tag oder als nährstoffreicher Snack zwischendurch.

Die Kombination aus gerösteten Haselnüssen, pflanzlicher Milch, feinem Kakaopulver und einem Schuss Ahornsirup sorgt nicht nur für einen himmlischen Geschmack, sondern liefert auch wichtige Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliches Eiweiß. Datteln bringen natürliche Süße, während Maca-Pulver den Hormonhaushalt unterstützt und Kakao reich an Eisen ist – für extra Energie und Wohlbefinden.

Haselnüsse sind nicht nur köstlich, sondern auch wahre Kraftpakete für die Gesundheit. In Kombination mit pflanzlichen Zutaten – wie in diesem Haselnuss-Schoko-Smoothie – liefern sie wertvolle Nährstoffe, die Körper und Geist stärken.

Gesundheitliche Vorteile von Haselnüssen:

• Unterstützen eine gesunde Verdauung dank wertvoller Ballaststoffe.
• Tragen zur Gewichtskontrolle bei und sättigen auf natürliche Weise.
• Schützen die Zellen vor oxidativem Stress durch Vitamin E und Antioxidantien.
• Senken den Cholesterinspiegel und fördern die Herzgesundheit.
• Steigern die Fruchtbarkeit und verbessern die Qualität der Spermien.
• Stärken die Gehirnfunktion – ideal für Konzentration und Gedächtnis.
• Wirken entzündungshemmend und reduzieren chronische Entzündungen.
• Regulieren den Blutzuckerspiegel und unterstützen bei Diabetes.
• Pflegen Haut und Haare und tragen zu einem frischen, strahlenden Aussehen bei.

Mit einem Glas dieses Haselnuss-Schoko-Smoothies tust du dir also nicht nur geschmacklich etwas Gutes – du versorgst deinen Körper auch mit wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen.

Haselnuss – Schoko – Smoothie, vegan und proteinreich

Zutaten (für eine Portion):

1 Handvoll Haselnüsse

200 ml pflanzliche Milch

1 TL Kakaopulver

1 TL Maca-Pulver

1 TL Ahornsirup

1 Portion veganes Proteinpulver (auf gute Qualität achten)

ein paar Datteln

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben. So lange pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. In ein Glas füllen und sofort genießen – oder in eine Flasche abfüllen und unterwegs trinken.